Wiedz, co masz na talerzu
Podudzia indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, mięso i skóra
186
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 105 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,98 mg 20%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 8 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 69 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, mięso i skóra, pieczone197 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykapieczone177 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakapieczone, samo mięso152 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, mięso i skóra, pieczone205 kcal / 100 g
- Udo z indykawszystkie kategorie, udo, mięso i skóra, gotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Mięso z indykaśrednia, pieczone166 kcal / 100 g
- Skóra z indykasucha, pieczona481 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzia indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzia indyka?
100 g produktu Podudzia indyka zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzia indyka?
50 g produktu Podudzia indyka zawiera 93 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzia indyka?
150 g produktu Podudzia indyka zawiera 279 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzia indyka?
200 g produktu Podudzia indyka zawiera 372 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzia indyka?
250 g produktu Podudzia indyka zawiera 465 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-365 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
