Wiedz, co masz na talerzu
Podudzia indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, mięso i skóra, z kością
134
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 75 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,28 mg 16%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 2,7 mg 25%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 49 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Podudzie indykabrojler, tylko mięso, pieczone180 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakapieczone, mięso ze skórą, zważone z kością116 kcal / 100 g
- Mięso z indykaśrednia, pieczone166 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykapieczone177 kcal / 100 g
- Udo z indykawszystkie kategorie, udo, mięso i skóra, gotowane, pieczone208 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Udziec z indykabez skóry, głęboko mrożone, smażone bez tłuszczu (w piekarniku)189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzia indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzia indyka?
100 g produktu Podudzia indyka zawiera 134 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzia indyka?
50 g produktu Podudzia indyka zawiera 67 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzia indyka?
150 g produktu Podudzia indyka zawiera 201 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzia indyka?
200 g produktu Podudzia indyka zawiera 268 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzia indyka?
250 g produktu Podudzia indyka zawiera 335 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-366 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
