Wiedz, co masz na talerzu
Podudzia indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, tylko mięso
162
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 162 kcal —
- Białko 28 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 105 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Biotyna (B7) 3 µg 10%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 3,9 mg 35%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 7 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 69 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Podudzie indycze pieczonekura, podudzie, samo mięso, pieczone194 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykapieczone177 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakapieczone, samo mięso152 kcal / 100 g
- Mięso z indykaśrednia, pieczone166 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, pieczone197 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzia indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzia indyka?
100 g produktu Podudzia indyka zawiera 162 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzia indyka?
50 g produktu Podudzia indyka zawiera 81 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzia indyka?
150 g produktu Podudzia indyka zawiera 243 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Podudzia indyka?
200 g produktu Podudzia indyka zawiera 324 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Podudzia indyka?
250 g produktu Podudzia indyka zawiera 405 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-364 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
