Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
104
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 104 kcal —
- Białko 20 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 5 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąsurowe166 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykawszystkie klasy, surowe127 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasurowe105 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Skóra z indykasurowe332 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykasurowe108 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Indykcały, surowy, z kością93 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso z indyka?
100 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 104 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso z indyka?
50 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 52 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso z indyka?
150 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 156 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso z indyka?
200 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 208 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso z indyka?
250 g produktu Ciemne mięso z indyka zawiera 260 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-348 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
