Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
tylko, pieczone
200
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 200 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,7 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 79,9 mg 3%
- Cholesterol 126 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,44 µg 2%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 8,7 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 15,5 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 260 mg 6%
- Cynk 3,5 mg 31%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 57 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 71 g | 0 g | 22 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykasamiec, pieczone189 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indykapieczone177 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Pierś z indykamięso, pieczone160 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso indyka?
100 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 200 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso indyka?
50 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 100 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso indyka?
150 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 300 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso indyka?
200 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 400 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso indyka?
250 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 500 kcal, w tym 71 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 791 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
