Wiedz, co masz na talerzu
Ciemne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
i skóra, surowe
150
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68,5 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 4,9 mg 0%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 13,2 mg 3%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 276 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 9,4 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 47 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indyka ze skórąsurowe166 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Mięso z indyka ze skórąsurowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Skóra z indykaz części detalicznych, z ciemnego mięsa, surowe380 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, surowe133 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, surowe151 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, mięso i skóra, surowe142 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, surowe151 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciemne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciemne mięso indyka?
100 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 150 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciemne mięso indyka?
50 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 75 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciemne mięso indyka?
150 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 225 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciemne mięso indyka?
200 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 300 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciemne mięso indyka?
250 g produktu Ciemne mięso indyka zawiera 375 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 786 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
