Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, surowe
151
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 65,3 mg 3%
- Cholesterol 90,7 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 69%
Składniki mineralne
- Wapń 3,8 mg 0%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 13,5 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 282 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka bez skórysamiec, surowe131 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 151 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 76 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 227 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
200 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 302 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
250 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 378 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5188 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
