Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, surowe
143
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 59,7 mg 3%
- Cholesterol 87,5 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,25 mg 14%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 1,4 µg 57%
Składniki mineralne
- Wapń 4,7 mg 0%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 15,1 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 308 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,5 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Udo z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe161 kcal / 100 g
- Mięso z udźca indykabrojler, surowe119 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórąkura, noga, mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąbrojler, surowe145 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, surowe130 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Podudzie indycze ze skórąkura, podudzie, mięso i skóra, surowe149 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
100 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 143 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
50 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 72 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
150 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 215 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
200 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 286 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą?
250 g produktu Mięso z uda indyka ze skórą zawiera 358 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6897 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
