Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda indyka bez skóry
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, surowe
131
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67,6 mg 3%
- Cholesterol 88,5 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,35 µg 2%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 1,7 µg 71%
Składniki mineralne
- Wapń 3,8 mg 0%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 291 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykakura, tylko mięso, surowe141 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąsamiec, surowe151 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe108 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Podudzie z indykaz całego ptaka, tylko mięso, surowe109 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, surowe134 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, tylko mięso, surowe112 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda indyka bez skóry
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
100 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 131 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
50 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 66 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
150 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 197 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
200 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 262 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry?
250 g produktu Mięso z uda indyka bez skóry zawiera 328 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5176 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
