Wiedz, co masz na talerzu
tylko mięso z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
pute, hahn, tylko mięso, pieczone
177
kaloriekcal na 100 g
Białko30 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 30 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64,7 mg 3%
- Cholesterol 97,4 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 8,6 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,23 mg 13%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,5 µg 60%
Składniki mineralne
- Wapń 6,9 mg 1%
- Żelazo 0,59 mg 3%
- Magnez 17,8 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykacały, gotowany, pieczony147 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Pierś z indykamięso, pieczone160 kcal / 100 g
- Indykchude, z tłuszczem i skórą, pieczone186 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsokura, tylko jasne mięso, pieczone171 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, tylko mięso, surowe127 kcal / 100 g
- Ucho z indykakurczak, udo, tylko mięso, pieczone195 kcal / 100 g
- Udo z indykaz całego ptaka, samo mięso, pieczone165 kcal / 100 g
Pytania o produkt: tylko mięso z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu tylko mięso z indyka?
100 g produktu tylko mięso z indyka zawiera 177 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tylko mięso z indyka?
50 g produktu tylko mięso z indyka zawiera 89 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tylko mięso z indyka?
150 g produktu tylko mięso z indyka zawiera 266 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu tylko mięso z indyka?
200 g produktu tylko mięso z indyka zawiera 354 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu tylko mięso z indyka?
250 g produktu tylko mięso z indyka zawiera 443 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 781 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
