Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, mięso i skóra, pieczone
182
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,7 g 7%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 86,7 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,19 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 47%
Składniki mineralne
- Wapń 6,3 mg 0%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 18,5 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Potas 312 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Skóra z indykacały, jasny i ciemny, pieczony459 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso indyka?
100 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 182 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso indyka?
50 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 91 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso indyka?
150 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 273 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso indyka?
200 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 364 kcal, w tym 61 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso indyka?
250 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 455 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 785 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
