Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z indyka, jasne
Kalorie i wartości odżywcze
tylko, pieczone
163
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 163 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55,4 mg 2%
- Cholesterol 79,8 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,17 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 44%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 0,35 mg 2%
- Magnez 19,2 mg 5%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potas 318 mg 7%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 79 g | 0 g | 7,6 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, pieczony173 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, pieczone173 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Pierś z indykamięso, pieczone160 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z indyka, jasne
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z indyka, jasne?
100 g produktu Mięso z indyka, jasne zawiera 163 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z indyka, jasne?
50 g produktu Mięso z indyka, jasne zawiera 82 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z indyka, jasne?
150 g produktu Mięso z indyka, jasne zawiera 245 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z indyka, jasne?
200 g produktu Mięso z indyka, jasne zawiera 326 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z indyka, jasne?
250 g produktu Mięso z indyka, jasne zawiera 408 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 789 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
