Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, pieczone
160
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 32 g 63%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51 mg 2%
- Cholesterol 74,5 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,17 µg 1%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 11,4 mg 71%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,26 mg 16%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 0,33 mg 2%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 64 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 79 g | 0 g | 6,9 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Udo indykasamiec, mięso, pieczone191 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Tylko mięso z indykapute, hahn, tylko mięso, pieczone177 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykai skóra, pieczone214 kcal / 100 g
- Piers indyka wstępnie doprawionamięso i skóra, ugotowane, pieczone126 kcal / 100 g
- Podudzie z indykasamiec, mięso, pieczone195 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z indyka?
100 g produktu Pierś z indyka zawiera 160 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z indyka?
50 g produktu Pierś z indyka zawiera 80 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z indyka?
150 g produktu Pierś z indyka zawiera 240 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z indyka?
200 g produktu Pierś z indyka zawiera 320 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z indyka?
250 g produktu Pierś z indyka zawiera 400 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
