Wiedz, co masz na talerzu
Piers indyka wstępnie doprawiona
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 397 mg 17%
- Cholesterol 42 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,49 mg 10%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,66 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,7 µg 47%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 54 | 9,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 321 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porcje | 340 g | 428 | 75 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 44 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 55 g | 0 g | 8,7 g |
Podobne produkty
- Udo z indyka wstępnie polewanemięso i skóra, ugotowane, pieczone157 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykacały, gotowany, pieczony147 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Jasne mięso indyka ze skórącały, ugotowany, pieczony177 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z indykabrojler, mięso i skóra, pieczone185 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Indyk ciemne mięso ze skórącały, gotowany, pieczony206 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, pieczone196 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, pieczone186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Piers indyka wstępnie doprawiona
Ile kalorii ma 100 g produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
100 g produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 126 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
1 porcja (85 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 107 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
2 porcje (170 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 214 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
½ porcji (42,5 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 54 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
3 porcje (255 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 321 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
4 porcje (340 g) produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 428 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
50 g produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 63 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Piers indyka wstępnie doprawiona?
150 g produktu Piers indyka wstępnie doprawiona zawiera 189 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171501 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
