Wiedz, co masz na talerzu
Udo z indyka wstępnie polewane
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, ugotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,5 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 437 mg 19%
- Cholesterol 62 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,24 µg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 4,1 mg 37%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 19 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 267 | 32 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 8 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 400 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcje | 340 g | 534 | 64 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,4 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 47 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Piers indyka wstępnie doprawionamięso i skóra, ugotowane, pieczone126 kcal / 100 g
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, pieczone212 kcal / 100 g
- Mięso z uda indykaczęści detaliczne, gotowane, pieczone159 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąz całego, z dodatkiem roztworu, ugotowane, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka bez skórywszystkie klasy, pieczone190 kcal / 100 g
- Podudzie z indyka ze skórąkrojenia detaliczne, mięso, gotowane, pieczone197 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Udo z indyka wstępnie polewane
Ile kalorii ma 100 g produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
100 g produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 157 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
1 porcja (85 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 133 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
2 porcje (170 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 267 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
½ porcji (42,5 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 67 kcal, w tym 8 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
3 porcje (255 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 400 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
4 porcje (340 g) produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 534 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
50 g produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 79 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Udo z indyka wstępnie polewane?
150 g produktu Udo z indyka wstępnie polewane zawiera 236 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171502 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
