Wiedz, co masz na talerzu
Podudzie z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
krojenia detaliczne, mięso, gotowane, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 112 mg 5%
- Cholesterol 120 mg 40%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 2,5 µg 103%
- Cholina 114 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Potas 254 mg 5%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 85 g | 167 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcje | 170 g | 335 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcje | 255 g | 502 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcje | 340 g | 670 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 71 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Udo indycze ze skórączęści detaliczne, mięso, gotowane, pieczone183 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia indykaczęści detaliczne, surowe118 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąwszystkie kategorie, mięso, pieczone204 kcal / 100 g
- Podudzie indyczewszystkie klasy, mięso i skóra, pieczone203 kcal / 100 g
- Podudzie indycze pieczonekura, podudzie, samo mięso, pieczone194 kcal / 100 g
- Skrzydło z indyka ze skórączęści detaliczne, mięso, surowe202 kcal / 100 g
- Mięso z uda indyka ze skórąbrojler, pieczone199 kcal / 100 g
- Pieczone mięso z uda indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone205 kcal / 100 g
- Noga indykabrojler, mięso i skóra, pieczone198 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podudzie z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Podudzie z indyka ze skórą?
100 g produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 197 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 167 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 335 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 84 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 502 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 670 kcal, w tym 96 g białka, 0 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podudzie z indyka ze skórą?
50 g produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 99 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podudzie z indyka ze skórą?
150 g produktu Podudzie z indyka ze skórą zawiera 296 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171135 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
