Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso z indyka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, jasne mięso i skóra, pieczone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 186 kcal —
- Białko 32 g 64%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,4 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 51,3 mg 2%
- Cholesterol 86,1 mg 29%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,12 µg 1%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 11,6 mg 73%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,28 mg 17%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 43%
Składniki mineralne
- Wapń 6,7 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 18,9 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 356 mg 8%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, pieczone180 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, pieczone173 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, pieczone182 kcal / 100 g
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, pieczone163 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indyka ze skórąkura, ciemne mięso i skóra, pieczone211 kcal / 100 g
- Udo z indyka ze skórąkura, udo, mięso i skóra, pieczone212 kcal / 100 g
- Ucho z indyka ze skórąkurczak, udo, mięso i skóra, pieczone209 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, pieczone222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso z indyka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
100 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 186 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
50 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 93 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
150 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 279 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
200 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 372 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą?
250 g produktu Jasne mięso z indyka ze skórą zawiera 465 kcal, w tym 81 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 761 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
