Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, tylko mięso, surowe
109
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 109 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 41 mg 2%
- Cholesterol 57,8 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 11,2 mg 70%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,58 mg 34%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,96 µg 40%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 0,31 mg 2%
- Magnez 19,8 mg 5%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 352 mg 7%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0 g | 2,5 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- Filet z indykasurowy110 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsobrojler, surowe109 kcal / 100 g
- Podudzie indykabroiler, tylko mięso, surowe112 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z indyka?
100 g produktu Pierś z indyka zawiera 109 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z indyka?
50 g produktu Pierś z indyka zawiera 55 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z indyka?
150 g produktu Pierś z indyka zawiera 164 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z indyka?
200 g produktu Pierś z indyka zawiera 218 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z indyka?
250 g produktu Pierś z indyka zawiera 273 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 742 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
