Wiedz, co masz na talerzu
Indyk jasne mięso
Kalorie i wartości odżywcze
kura, tylko jasne mięso, surowe
111
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 111 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 46 mg 2%
- Cholesterol 60,6 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,08 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,69 mg 14%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 5,3 mg 0%
- Żelazo 0,31 mg 2%
- Magnez 17,7 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 0,92 mg 8%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 46 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 58 g | 0 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, surowe110 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, surowe133 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, surowy114 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Indykkura, tylko mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z indyka ze skórąkurczak, ciemne mięso i skóra, surowe164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Indyk jasne mięso
Ile kalorii ma 100 g produktu Indyk jasne mięso?
100 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 111 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Indyk jasne mięso?
50 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 56 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Indyk jasne mięso?
150 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 167 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Indyk jasne mięso?
200 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 222 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Indyk jasne mięso?
250 g produktu Indyk jasne mięso zawiera 278 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 764 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
