Wiedz, co masz na talerzu
Jasne mięso indyka
Kalorie i wartości odżywcze
samiec, mięso i skóra, surowe
133
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 133 kcal —
- Białko 22 g 45%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53,2 mg 2%
- Cholesterol 61,6 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 9,4 mg 59%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,66 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 5,1 mg 0%
- Żelazo 0,27 mg 1%
- Magnez 18,4 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Potas 313 mg 7%
- Cynk 0,93 mg 8%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Jasne mięso indyka ze skórąwszystkie klasy, surowe136 kcal / 100 g
- Mięso z indyka jasnetylko, surowe110 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso indykatylko, surowe131 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, surowy114 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Skóra z indykacały, jasny i ciemny, surowy407 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jasne mięso indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jasne mięso indyka?
100 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 133 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jasne mięso indyka?
50 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 67 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jasne mięso indyka?
150 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 200 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jasne mięso indyka?
200 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 266 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jasne mięso indyka?
250 g produktu Jasne mięso indyka zawiera 333 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 784 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
