Wiedz, co masz na talerzu
Mięso jasne drobiowe
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak brojler, surowy
114
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,7 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 10,6 mg 66%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,54 mg 32%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,38 µg 16%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,73 mg 4%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potas 239 mg 5%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
Podobne produkty
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, surowe186 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Jasne mięso indykasamiec, mięso i skóra, surowe133 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso jasne drobiowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso jasne drobiowe?
100 g produktu Mięso jasne drobiowe zawiera 114 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso jasne drobiowe?
50 g produktu Mięso jasne drobiowe zawiera 57 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso jasne drobiowe?
150 g produktu Mięso jasne drobiowe zawiera 171 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso jasne drobiowe?
200 g produktu Mięso jasne drobiowe zawiera 228 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso jasne drobiowe?
250 g produktu Mięso jasne drobiowe zawiera 285 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 590 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
