Wiedz, co masz na talerzu
Mięso jasne z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, smażone
192
kaloriekcal na 100 g
Białko33 g
Węglowodany0,4 g
Tłuszcz5,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 192 kcal —
- Białko 33 g 66%
- Węglowodany 0,4 g 0%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 13,4 mg 84%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 21%
- Witamina B6 0,63 mg 37%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,36 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 263 mg 6%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0,4 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0,2 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0,6 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1,1 g | 14 g |
Podobne produkty
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, w panierce z mąki, smażone246 kcal / 100 g
- Jasne mięso z kurczaka ze skórąbrojler, w cieście, smażony277 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, pieczone222 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, smażony187 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, smażony239 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojler, smażony208 kcal / 100 g
- Kurczakpieczeniowy, jasne mięso, samo mięso, ugotowane, pieczone153 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso jasne z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso jasne z kurczaka?
100 g produktu Mięso jasne z kurczaka zawiera 192 kcal, w tym 33 g białka, 0,4 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso jasne z kurczaka?
50 g produktu Mięso jasne z kurczaka zawiera 96 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso jasne z kurczaka?
150 g produktu Mięso jasne z kurczaka zawiera 288 kcal, w tym 49 g białka, 0,6 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso jasne z kurczaka?
200 g produktu Mięso jasne z kurczaka zawiera 384 kcal, w tym 66 g białka, 0,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso jasne z kurczaka?
250 g produktu Mięso jasne z kurczaka zawiera 480 kcal, w tym 82 g białka, 1,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 591 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
