Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, smażony
208
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz9,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 208 kcal —
- Białko 28 g 57%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 96 mg 4%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 254 mg 5%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 18,8 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 28 g | 0,7 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,3 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 1,3 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 71 g | 1,6 g | 23 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, pieczone184 kcal / 100 g
- Mięso z podudzia kurczakabrojler, mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, pieczone179 kcal / 100 g
- Udo z kurczakabrojlery lub kurczęta, mięso i skóra, ugotowane, smażone, w mące262 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, smażone195 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczak brojler, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące245 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe221 kcal / 100 g
- Kurczakciemne mięso, samo mięso, gotowane, smażone239 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 208 kcal, w tym 28 g białka, 0,7 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 104 kcal, w tym 14 g białka, 0,3 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 312 kcal, w tym 43 g białka, 1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda kurczaka?
200 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 416 kcal, w tym 57 g białka, 1,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda kurczaka?
250 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 520 kcal, w tym 71 g białka, 1,6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 613 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
