Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z uda kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso, gotowane w wodzie
188
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0,7 g
Tłuszcz9,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 188 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 0,7 g 0%
- Tłuszcz 9,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 90 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 2,2 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 7,5 µg 2%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
Składniki mineralne
- Wapń 5,8 mg 0%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 26,2 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 262 mg 6%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Jod 3 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 25 g | 0,7 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 37 g | 1,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 50 g | 1,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 62 g | 1,8 g | 24 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczaka ze skórąbrojler, duszone220 kcal / 100 g
- Udko z kurczakamięso, surowe114 kcal / 100 g
- Noga kurczakabez skóry, gotowane, bez oleju, z solą159 kcal / 100 g
- Mięso z udka kurczakabrojler, mięso, duszone195 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Udko kurczakabez skóry, surowe115 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Pałka z kurczakaze skórą, duszona bez tłuszczu142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z uda kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z uda kurczaka?
100 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 188 kcal, w tym 25 g białka, 0,7 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z uda kurczaka?
50 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 94 kcal, w tym 12 g białka, 0,4 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z uda kurczaka?
150 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 282 kcal, w tym 37 g białka, 1,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z uda kurczaka?
200 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 376 kcal, w tym 50 g białka, 1,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z uda kurczaka?
250 g produktu Mięso z uda kurczaka zawiera 470 kcal, w tym 62 g białka, 1,8 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 36030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
