Wiedz, co masz na talerzu
Mięso i skóra z uda kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 220 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 73 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 3,5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 56,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 176 mg 4%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 140 g | 308 | 34 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 280 g | 616 | 68 g | 0 g | 36 g |
| ½ porcji | 70 g | 154 | 17 g | 0 g | 9 g |
| 3 porcje | 420 g | 924 | 102 g | 0 g | 54 g |
| 4 porcje | 560 g | 1232 | 135 g | 0 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0 g | 32 g |
Podobne produkty
- Mięso z uda kurczakakurczęta brojler lub do smażenia, surowe120 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, duszony219 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe221 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, surowe161 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczęta brojlerowe lub rożnowe, mięso i skóra, gotowane, duszone232 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczaka bez skórykurczęta brojlerowe lub do smażenia, tylko mięso, gotowane, duszone169 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, gotowane, duszone184 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso i skóra z uda kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
100 g produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 220 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
1 porcja (140 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 308 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
2 porcje (280 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 616 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
½ porcji (70 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 154 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
3 porcje (420 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 924 kcal, w tym 102 g białka, 0 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
4 porcje (560 g) produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 1232 kcal, w tym 135 g białka, 0 g węglowodanów i 72 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
50 g produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 110 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso i skóra z uda kurczaka?
150 g produktu Mięso i skóra z uda kurczaka zawiera 330 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173618 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
