Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
kurczęta brojlery, mięso ze skórą, gotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 27 g 55%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,4 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 62 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 25 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,55 mg 11%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
- Cholina 64,4 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Potas 178 mg 4%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 27 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 porcja | 140 g | 258 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 280 g | 515 | 77 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 70 g | 129 | 19 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcje | 420 g | 773 | 115 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 560 g | 1030 | 153 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 69 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Pieczona pierś z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki, z rożna, oryginalna przyprawa, piersi, mięso ze skórą, gotowane184 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, duszony219 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczakakurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, ugotowany, duszony157 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, ugotowane, duszone363 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Duszona pierś z kurczaka z dodatkiem roztworukurczak brojler lub fryt, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, z dodatkiem roztworu, ugotowany, duszony145 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, duszone258 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 184 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
1 porcja (140 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 258 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
2 porcje (280 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 515 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
½ porcji (70 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 129 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
3 porcje (420 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 773 kcal, w tym 115 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
4 porcje (560 g) produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 1030 kcal, w tym 153 g białka, 0 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 92 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Pierś z kurczaka ze skórą zawiera 276 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171076 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
