Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 88 µg 10%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,7 mg 14%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,18 µg 8%
- Cholina 51,1 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 219 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 439 | 38 g | 0 g | 31 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 110 | 9,4 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 658 | 57 g | 0 g | 46 g |
| 4 porcje | 340 g | 877 | 75 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 11 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 56 g | 0 g | 45 g |
Podobne produkty
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, duszone209 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakakurczak, duszony209 kcal / 100 g
- Grzbiet kurczaka brojlera z mięsem i skórąduszony258 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Surowe plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Szyja z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 258 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
1 porcja (85 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 219 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
2 porcje (170 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 439 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
½ porcji (42,5 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 110 kcal, w tym 9,4 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
3 porcje (255 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 658 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
4 porcje (340 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 877 kcal, w tym 75 g białka, 0 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 129 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 387 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171072 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
