Wiedz, co masz na talerzu
Grzbiet z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 6,5 g 2%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Sód 90 mg 4%
- Cholesterol 89 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 37 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 7,3 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 2,5 mg 22%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 28 g | 6,5 g | 21 g |
| 1 porcja | 44 g | 146 | 12 g | 2,9 g | 9,1 g |
| 2 porcje | 88 g | 291 | 25 g | 5,7 g | 18 g |
| ½ porcji | 22 g | 73 | 6,1 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 3 porcje | 132 g | 437 | 37 g | 8,6 g | 27 g |
| 4 porcje | 176 g | 583 | 49 g | 11 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 14 g | 3,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 42 g | 9,8 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 56 g | 13 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 70 g | 16 g | 52 g |
Podobne produkty
- Pieczony grzbiet z kurczaka ze skórąkurczęta rzeźne lub brojlerów, z rożna, oryginalna przyprawa, tył, mięso i skóra, ugotowane260 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczaka w panierce mącznejkurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, oprószone mąką, smażone331 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczakakurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, w cieście, smażone331 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Mięso z grzbietu kurczakasmażone288 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Kurczak – grzbietbrojlery lub kurczaki do smażenia, tylko mięso, ugotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, w mące, smażony269 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w mące502 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzbiet z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 331 kcal, w tym 28 g białka, 6,5 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (44 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
1 porcja (44 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 146 kcal, w tym 12 g białka, 2,9 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (88 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
2 porcje (88 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 291 kcal, w tym 25 g białka, 5,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (22 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
½ porcji (22 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 73 kcal, w tym 6,1 g białka, 1,4 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (132 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
3 porcje (132 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 437 kcal, w tym 37 g białka, 8,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (176 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
4 porcje (176 g) produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 583 kcal, w tym 49 g białka, 11 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 166 kcal, w tym 14 g białka, 3,3 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Grzbiet z kurczaka ze skórą zawiera 497 kcal, w tym 42 g białka, 9,8 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171471 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
