Wiedz, co masz na talerzu
Mięso i skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak brojler, w mące, smażony
269
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 269 kcal —
- Białko 29 g 57%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,1 g 20%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 79,8 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 191 mg 15%
- Potas 234 mg 5%
- Cynk 2 mg 19%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
Podobne produkty
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojler, oprószony mąką, smażony272 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w mącebrojler, w mące, smażony502 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczaka ze skórąbrojler, w panierce z mąki, smażone246 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone321 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, sama skóra, gotowane, smażone, w mące502 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, w osłone mącznej, smażony285 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w cieściebrojler, w cieście naleśnikowym, smażony394 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso i skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
100 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 269 kcal, w tym 29 g białka, 3,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
50 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 135 kcal, w tym 14 g białka, 1,5 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
150 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 404 kcal, w tym 43 g białka, 4,6 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
200 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 538 kcal, w tym 57 g białka, 6,1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
250 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 673 kcal, w tym 71 g białka, 7,6 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 562 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
