Wiedz, co masz na talerzu
Mięso i skóra z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak brojler, surowy
215
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 59,7 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, surowe215 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z szyi kurczakakurczak brojler, surowy297 kcal / 100 g
- Skóra kurczakakurczak brojler lub do smażenia, surowa349 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe191 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso i skóra z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
100 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 215 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
50 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 108 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
150 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 323 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
200 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 430 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso i skóra z kurczaka?
250 g produktu Mięso i skóra z kurczaka zawiera 538 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 560 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
