Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 1,6 mg 2%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
- Cholina 59,7 mg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 147 mg 12%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 porcja | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porcje | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porcje | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 porcje | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Podobne produkty
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Pieczony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, pieczone239 kcal / 100 g
- Duszony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone219 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, surowy215 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skóra kurczakakurczak brojler lub do smażenia, surowa349 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe191 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakapodudzia i uda, surowe440 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak ze skórą?
100 g produktu Kurczak ze skórą zawiera 215 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Kurczak ze skórą?
1 porcja (113 g) produktu Kurczak ze skórą zawiera 243 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Kurczak ze skórą?
2 porcje (226 g) produktu Kurczak ze skórą zawiera 486 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Kurczak ze skórą?
½ porcji (56,5 g) produktu Kurczak ze skórą zawiera 121 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Kurczak ze skórą?
3 porcje (339 g) produktu Kurczak ze skórą zawiera 729 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Kurczak ze skórą?
4 porcje (452 g) produktu Kurczak ze skórą zawiera 972 kcal, w tym 84 g białka, 0 g węglowodanów i 68 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak ze skórą?
50 g produktu Kurczak ze skórą zawiera 108 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak ze skórą?
150 g produktu Kurczak ze skórą zawiera 323 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171447 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
