Wiedz, co masz na talerzu
Szyjka z kurczaka ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 297 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 26 g 34%
- Tłuszcze nasycone 7,3 g 36%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 64 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 65 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 14 g | 0 g | 26 g |
| 1 porcja | 15 g | 45 | 2,1 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 30 g | 89 | 4,2 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 22 | 1,1 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcje | 45 g | 134 | 6,3 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 60 g | 178 | 8,4 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 7 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 21 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 28 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 35 g | 0 g | 66 g |
Podobne produkty
- Smażona szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w cieście330 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z szyi kurczakakurczak brojler, surowy297 kcal / 100 g
- Mięso z szyi kurczakakurczak brojler, surowy154 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, szyja, wyłącznie mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, surowe215 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, smażone229 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, surowe319 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Szyja kurczaka bez kości ze skórąsurowy224 kcal / 100 g
- Skóra kurczakakurczak brojler lub do smażenia, surowa349 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szyjka z kurczaka ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
100 g produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 297 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
1 porcja (15 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 45 kcal, w tym 2,1 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
2 porcje (30 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 89 kcal, w tym 4,2 g białka, 0 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
½ porcji (7,5 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 22 kcal, w tym 1,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
3 porcje (45 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 134 kcal, w tym 6,3 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
4 porcje (60 g) produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 178 kcal, w tym 8,4 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
50 g produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 149 kcal, w tym 7 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szyjka z kurczaka ze skórą?
150 g produktu Szyjka z kurczaka ze skórą zawiera 446 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172382 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
