Wiedz, co masz na talerzu
Smażona szyjka z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 229 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 99 mg 4%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 41 mg 3%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Potas 213 mg 5%
- Cynk 4,2 mg 39%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 20,5 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 27 g | 1,8 g | 12 g |
| 1 porcja | 7 g | 16 | 1,9 g | 0,1 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 14 g | 32 | 3,8 g | 0,2 g | 1,7 g |
| ½ porcji | 3,5 g | 8 | 0,9 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 21 g | 48 | 5,6 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 4 porcje | 28 g | 64 | 7,5 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 40 g | 2,7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 54 g | 3,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 67 g | 4,4 g | 30 g |
Podobne produkty
- Smażona szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w cieście330 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczaka w mącebrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w mące332 kcal / 100 g
- Mięso z szyi kurczakakurczak brojler, smażony229 kcal / 100 g
- Mięso z szyi kurczaka i skórabrojler, w cieście naleśnikowym, smażony330 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczakakurczęta rzeźne lub brojlerów, szyja, wyłącznie mięso, surowe154 kcal / 100 g
- Szyja z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Duszona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, duszone179 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażona szyjka z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażona szyjka z kurczaka?
100 g produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 229 kcal, w tym 27 g białka, 1,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (7 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka?
1 porcja (7 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 16 kcal, w tym 1,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (14 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka?
2 porcje (14 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 32 kcal, w tym 3,8 g białka, 0,2 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (3,5 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka?
½ porcji (3,5 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 8 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (21 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka?
3 porcje (21 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 48 kcal, w tym 5,6 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (28 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka?
4 porcje (28 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 64 kcal, w tym 7,5 g białka, 0,5 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażona szyjka z kurczaka?
50 g produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 115 kcal, w tym 13 g białka, 0,9 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażona szyjka z kurczaka?
150 g produktu Smażona szyjka z kurczaka zawiera 344 kcal, w tym 40 g białka, 2,7 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172383 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
