Wiedz, co masz na talerzu
Smażony kurczak
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 9,7 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 91,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 257 mg 5%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 1 porcja | 140 g | 307 | 43 g | 2,2 g | 13 g |
| 2 porcje | 280 g | 613 | 86 g | 4,5 g | 26 g |
| ½ porcji | 70 g | 153 | 21 g | 1,1 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 420 g | 920 | 128 g | 6,7 g | 38 g |
| 4 porcje | 560 g | 1226 | 171 g | 8,9 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Podobne produkty
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Kurczak pieczonykurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, ugotowane, pieczone190 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczęta brojlery, samo mięso, gotowane, smażone187 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, smażone229 kcal / 100 g
- Mięso ze skrzydełka kurczakatylko mięso, gotowane, smażone211 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakabrojlery lub kurczaki, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście324 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, smażony239 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczakabrojlery lub kurczęta rożnowe, tylko mięso, ugotowane, smażone288 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażony kurczak
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażony kurczak?
100 g produktu Smażony kurczak zawiera 219 kcal, w tym 31 g białka, 1,6 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Smażony kurczak?
1 porcja (140 g) produktu Smażony kurczak zawiera 307 kcal, w tym 43 g białka, 2,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Smażony kurczak?
2 porcje (280 g) produktu Smażony kurczak zawiera 613 kcal, w tym 86 g białka, 4,5 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Smażony kurczak?
½ porcji (70 g) produktu Smażony kurczak zawiera 153 kcal, w tym 21 g białka, 1,1 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Smażony kurczak?
3 porcje (420 g) produktu Smażony kurczak zawiera 920 kcal, w tym 128 g białka, 6,7 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Smażony kurczak?
4 porcje (560 g) produktu Smażony kurczak zawiera 1226 kcal, w tym 171 g białka, 8,9 g węglowodanów i 51 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażony kurczak?
50 g produktu Smażony kurczak zawiera 110 kcal, w tym 15 g białka, 0,8 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażony kurczak?
150 g produktu Smażony kurczak zawiera 329 kcal, w tym 46 g białka, 2,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171053 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
