Wiedz, co masz na talerzu
Mięso ze skrzydełka kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, gotowane, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 211 kcal —
- Białko 30 g 60%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,99 mg 20%
- Witamina B6 0,59 mg 35%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potas 208 mg 4%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 359 | 51 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 538 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcje | 340 g | 717 | 103 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 75 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Skrzydełko z kurczakamięso i skóra brojlerów lub kurcząt do smażenia, surowe191 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, ugotowane, z rożna, przyprawione267 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczakakurczak, mięso, pieczone203 kcal / 100 g
- Skrzydełko kurczakaze skórą, smażone, z olejem sojowym, z solą286 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, smażone219 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, smażone208 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, smażone229 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, smażone192 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w cieście289 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso ze skrzydełka kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
100 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 211 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
1 porcja (85 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 179 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
2 porcje (170 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 359 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
½ porcji (42,5 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 90 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
3 porcje (255 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 538 kcal, w tym 77 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
4 porcje (340 g) produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 717 kcal, w tym 103 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
50 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 106 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka?
150 g produktu Mięso ze skrzydełka kurczaka zawiera 317 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172391 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
