Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, smażone
219
kaloriekcal na 100 g
Białko31 g
Węglowodany1,6 g
Tłuszcz9,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 31 g 61%
- Węglowodany 1,6 g 1%
- Tłuszcz 9,1 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 91 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 9,7 mg 60%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 91,2 mg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 257 mg 5%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 31 g | 1,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 46 g | 2,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 61 g | 3,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 76 g | 4 g | 23 g |
Podobne produkty
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojler, oprószony mąką, smażony272 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, w osłone mącznej, smażony285 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, smażony187 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso z uda kurczakabrojler, smażony208 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczakakurczak brojler, mięso, smażone211 kcal / 100 g
- Mięso jasne z kurczakabrojler, smażone192 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasnekurczęta brojlery, gotowane, smażone192 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka?
100 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 219 kcal, w tym 31 g białka, 1,6 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka?
50 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 110 kcal, w tym 15 g białka, 0,8 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka?
150 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 329 kcal, w tym 46 g białka, 2,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z kurczaka?
200 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 438 kcal, w tym 61 g białka, 3,2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z kurczaka?
250 g produktu Mięso z kurczaka zawiera 548 kcal, w tym 76 g białka, 4 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 566 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
