Wiedz, co masz na talerzu
Smażona szyjka z kurczaka w mące
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, gotowane, smażone, w mące
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 332 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 24 g 30%
- Tłuszcze nasycone 6,3 g 32%
- Sód 82 mg 4%
- Cholesterol 94 mg 31%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 57 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,98 mg 20%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Foliany (B9) 11 µg 3%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 132 mg 11%
- Potas 180 mg 4%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4,2 g | 24 g |
| 1 porcja | 11 g | 37 | 2,6 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 22 g | 73 | 5,3 g | 0,9 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 5,5 g | 18 | 1,3 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 33 g | 110 | 7,9 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 4 porcje | 44 g | 146 | 11 g | 1,9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6,4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8,5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z szyi kurczakakurczak brojler, w mące, smażony332 kcal / 100 g
- Mięso z szyi kurczaka i skórabrojler, w cieście naleśnikowym, smażony330 kcal / 100 g
- Smażona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, smażone229 kcal / 100 g
- Smażony kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, gotowane, smażone, w mące269 kcal / 100 g
- Szyja z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyja, mięso i skóra, gotowane, duszone247 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, smażone, z mąką331 kcal / 100 g
- Smażone plecy z kurczaka w panierce mącznejkurczak rzeźny, plecy, mięso i skóra, oprószone mąką, smażone331 kcal / 100 g
- Smażona skórka z kurczaka w mącebrojler, w mące, smażony502 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażona szyjka z kurczaka w mące
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
100 g produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 332 kcal, w tym 24 g białka, 4,2 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (11 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
1 porcja (11 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 37 kcal, w tym 2,6 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (22 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
2 porcje (22 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 73 kcal, w tym 5,3 g białka, 0,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (5,5 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
½ porcji (5,5 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 18 kcal, w tym 1,3 g białka, 0,2 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (33 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
3 porcje (33 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 110 kcal, w tym 7,9 g białka, 1,4 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (44 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
4 porcje (44 g) produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 146 kcal, w tym 11 g białka, 1,9 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
50 g produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 166 kcal, w tym 12 g białka, 2,1 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące?
150 g produktu Smażona szyjka z kurczaka w mące zawiera 498 kcal, w tym 36 g białka, 6,4 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173621 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
