Wiedz, co masz na talerzu
Duszony kurczak ze skórą
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 25 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 57,4 mg 10%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcja | 140 g | 307 | 35 g | 0 g | 18 g |
| 2 porcje | 280 g | 613 | 69 g | 0 g | 35 g |
| ½ porcji | 70 g | 153 | 17 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porcje | 420 g | 920 | 104 g | 0 g | 53 g |
| 4 porcje | 560 g | 1226 | 138 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 62 g | 0 g | 31 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, duszony219 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowejgotowane, duszone285 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, gotowane, duszone201 kcal / 100 g
- Skóra z kurczakabrojlery lub kurczęta, ugotowane, duszone363 kcal / 100 g
- Skrzydło z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, duszone249 kcal / 100 g
- Grzbiet z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczęta rożnowe, mięso i skóra, ugotowane, duszone258 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, duszony233 kcal / 100 g
- Udo z kurczaka ze skórąbrojler, mięso i skóra, w mące, smażone w głębokim tłuszczu254 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Duszony kurczak ze skórą
Ile kalorii ma 100 g produktu Duszony kurczak ze skórą?
100 g produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 219 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (140 g) produktu Duszony kurczak ze skórą?
1 porcja (140 g) produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 307 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (280 g) produktu Duszony kurczak ze skórą?
2 porcje (280 g) produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 613 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (70 g) produktu Duszony kurczak ze skórą?
½ porcji (70 g) produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 153 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (420 g) produktu Duszony kurczak ze skórą?
3 porcje (420 g) produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 920 kcal, w tym 104 g białka, 0 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (560 g) produktu Duszony kurczak ze skórą?
4 porcje (560 g) produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 1226 kcal, w tym 138 g białka, 0 g węglowodanów i 70 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Duszony kurczak ze skórą?
50 g produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 110 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Duszony kurczak ze skórą?
150 g produktu Duszony kurczak ze skórą zawiera 329 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171051 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
