Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kury rosołowej, jasne
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 9,9 mg 62%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 89 g | 122 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcje | 178 g | 244 | 41 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porcji | 44,5 g | 61 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 267 g | 366 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcje | 356 g | 488 | 82 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Kurczak do gotowaniatylko jasne mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsosurowe148 kcal / 100 g
- Mięso jasne drobiowekurczak brojler, duszony159 kcal / 100 g
- Kurczak duszonyciemne mięso, samo mięso, surowe157 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
- Jasne mięso z indyka ze skórąkurczak, jasne mięso i skóra, surowe137 kcal / 100 g
- Jasne mięso gołębiagołąb, bez skóry, surowy134 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięso ze skórąbrojler, surowe139 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kury rosołowej, jasne
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
100 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 137 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (89 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
1 porcja (89 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 122 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (178 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
2 porcje (178 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 244 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (44,5 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
½ porcji (44,5 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 61 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (267 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
3 porcje (267 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 366 kcal, w tym 62 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (356 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
4 porcje (356 g) produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 488 kcal, w tym 82 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
50 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne?
150 g produktu Mięso z kury rosołowej, jasne zawiera 206 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173643 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
