Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak do gotowania
Kalorie i wartości odżywcze
tylko jasne mięso, surowe
137
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 137 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 47 mg 16%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 1,8 mg 2%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 9,9 mg 62%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,89 mg 18%
- Witamina B6 0,57 mg 34%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,4 µg 17%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,92 mg 5%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Mięso z kury rosołowej jasnetylko mięso, surowe137 kcal / 100 g
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsosurowe148 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowymięso, skóra, podroby i szyja, ugotowane214 kcal / 100 g
- Białe mięso kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe114 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Udko kury rosołowejze skórą, surowe257 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakabrojler, duszony151 kcal / 100 g
- Indyk jasne mięsocały, surowy114 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak do gotowania
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak do gotowania?
100 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 137 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak do gotowania?
50 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 69 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak do gotowania?
150 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 206 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak do gotowania?
200 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 274 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak do gotowania?
250 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 343 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 652 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
