Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak rosołowy
Kalorie i wartości odżywcze
tylko ciemne mięso, surowe
157
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 101 mg 4%
- Cholesterol 77 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 41 µg 5%
- Witamina C 4,6 mg 5%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 0,37 µg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potas 242 mg 5%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Mięso z kury rosołowej tylko mięsosurowe148 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowejsurowe258 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczakakurczak brojler, surowe125 kcal / 100 g
- Kurczak na zupęze skórą, surowy247 kcal / 100 g
- Udko kury rosołowejze skórą, surowe257 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Udo z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, surowe121 kcal / 100 g
- Podudzie z kurczakakurczęta brojlerowe lub do smażenia, ciemne mięso, samo mięso, gotowane, duszone149 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak rosołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak rosołowy?
100 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 157 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak rosołowy?
50 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 79 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak rosołowy?
150 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 236 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kurczak rosołowy?
200 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 314 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kurczak rosołowy?
250 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 393 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 654 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
