Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak do gotowania
Kalorie i wartości odżywcze
podroby, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 168 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 2,1 g 1%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 240 mg 80%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3152 µg 350%
- Witamina C 11,4 mg 13%
- Witamina D 0,27 µg 1%
- Witamina E 0,94 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 85%
- Niacyna (B3) 8,5 mg 53%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,3 mg 66%
- Witamina B6 0,52 mg 31%
- Foliany (B9) 350 µg 88%
- Witamina B12 10,8 µg 451%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 226 mg 5%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 56,1 µg 102%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2,1 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 28 g | 47 | 5 g | 0,6 g | 2,6 g |
| 2 porcje | 56 g | 94 | 10 g | 1,2 g | 5,2 g |
| ½ porcji | 14 g | 24 | 2,5 g | 0,3 g | 1,3 g |
| 3 porcje | 84 g | 141 | 15 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 4 porcje | 112 g | 188 | 20 g | 2,4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,9 g | 1,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5,3 g | 23 g |
Podobne produkty
- Podroby kury rosołowejsurowe154 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowymięso, skóra, podroby i szyja, ugotowane214 kcal / 100 g
- Podroby drobiowekapłony, surowe130 kcal / 100 g
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe124 kcal / 100 g
- Mięso skóra podroby i szyja kurczaka do gotowaniasurowe251 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowej z podrobami i szyjkąsurowe251 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Wątróbka kurczakawszystkie klasy, surowa119 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowakurczak brojler, gotowany na wolnym ogniu167 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, surowe94 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak do gotowania
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak do gotowania?
100 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 168 kcal, w tym 18 g białka, 2,1 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu Kurczak do gotowania?
1 porcja (28 g) produktu Kurczak do gotowania zawiera 47 kcal, w tym 5 g białka, 0,6 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu Kurczak do gotowania?
2 porcje (56 g) produktu Kurczak do gotowania zawiera 94 kcal, w tym 10 g białka, 1,2 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu Kurczak do gotowania?
½ porcji (14 g) produktu Kurczak do gotowania zawiera 24 kcal, w tym 2,5 g białka, 0,3 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu Kurczak do gotowania?
3 porcje (84 g) produktu Kurczak do gotowania zawiera 141 kcal, w tym 15 g białka, 1,8 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu Kurczak do gotowania?
4 porcje (112 g) produktu Kurczak do gotowania zawiera 188 kcal, w tym 20 g białka, 2,4 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak do gotowania?
50 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 84 kcal, w tym 8,9 g białka, 1,1 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak do gotowania?
150 g produktu Kurczak do gotowania zawiera 252 kcal, w tym 27 g białka, 3,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 650 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
