Wiedz, co masz na talerzu
Kurczak rosołowy
Kalorie i wartości odżywcze
podroby, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 194 kcal —
- Białko 26 g 51%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 9,3 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 355 mg 118%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2864 µg 318%
- Witamina C 5,5 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 1 mg 81%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 3 mg 59%
- Witamina B6 0,41 mg 24%
- Foliany (B9) 367 µg 92%
- Witamina B12 9,5 µg 395%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 6,4 mg 36%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 154 mg 3%
- Cynk 4,3 mg 39%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 90,4 µg 164%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0,1 g | 9,3 g |
| 1 porcja | 145 g | 281 | 37 g | 0,2 g | 14 g |
| 2 porcje | 290 g | 563 | 75 g | 0,3 g | 27 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 141 | 19 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 3 porcje | 435 g | 844 | 112 g | 0,5 g | 41 g |
| 4 porcje | 580 g | 1125 | 149 g | 0,6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0,2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0,3 g | 23 g |
Podobne produkty
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone157 kcal / 100 g
- Podroby drobiowekapłony, surowe130 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowej z podrobami i szyjkągotowane, duszone214 kcal / 100 g
- Podroby z kury rosołowejgotowane204 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kury rosołowejgotowane285 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowakurczak brojler, gotowany na wolnym ogniu167 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, ugotowane, duszone154 kcal / 100 g
- Duszony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, duszone177 kcal / 100 g
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kurczak rosołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Kurczak rosołowy?
100 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 194 kcal, w tym 26 g białka, 0,1 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Kurczak rosołowy?
1 porcja (145 g) produktu Kurczak rosołowy zawiera 281 kcal, w tym 37 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Kurczak rosołowy?
2 porcje (290 g) produktu Kurczak rosołowy zawiera 563 kcal, w tym 75 g białka, 0,3 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Kurczak rosołowy?
½ porcji (72,5 g) produktu Kurczak rosołowy zawiera 141 kcal, w tym 19 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Kurczak rosołowy?
3 porcje (435 g) produktu Kurczak rosołowy zawiera 844 kcal, w tym 112 g białka, 0,5 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Kurczak rosołowy?
4 porcje (580 g) produktu Kurczak rosołowy zawiera 1125 kcal, w tym 149 g białka, 0,6 g węglowodanów i 54 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kurczak rosołowy?
50 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 97 kcal, w tym 13 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kurczak rosołowy?
150 g produktu Kurczak rosołowy zawiera 291 kcal, w tym 39 g białka, 0,2 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173642 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
