Wiedz, co masz na talerzu
Podroboby drobiowe
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 67 mg 3%
- Cholesterol 442 mg 147%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1753 µg 195%
- Witamina C 12,5 mg 14%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 81%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,3 mg 65%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 257 µg 64%
- Witamina B12 9,4 µg 393%
- Cholina 178 mg 32%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 7 mg 39%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 289 mg 23%
- Potas 224 mg 5%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 59,6 µg 108%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 27 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 85 g | 133 | 23 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcje | 170 g | 267 | 46 g | 0 g | 7,7 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 255 g | 400 | 69 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 534 | 92 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 41 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 54 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 68 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Podroby z kurczakakurczak brojler, gotowane, smażone277 kcal / 100 g
- Podroby drobiowepieczone, ugotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, surowe94 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowypodroby, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowakurczak brojler, gotowany na wolnym ogniu167 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniapodroby, duszone194 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Żołądki kurzeduszone z olejem sojowym, cebulą i czosnkiem, z solą159 kcal / 100 g
- Duszona szyjka z kurczakabrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, samo mięso, gotowane, duszone179 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podroboby drobiowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Podroboby drobiowe?
100 g produktu Podroboby drobiowe zawiera 157 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Podroboby drobiowe?
1 porcja (85 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 133 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Podroboby drobiowe?
2 porcje (170 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 267 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Podroboby drobiowe?
½ porcji (42,5 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Podroboby drobiowe?
3 porcje (255 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 400 kcal, w tym 69 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Podroboby drobiowe?
4 porcje (340 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 534 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podroboby drobiowe?
50 g produktu Podroboby drobiowe zawiera 79 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podroboby drobiowe?
150 g produktu Podroboby drobiowe zawiera 236 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171455 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
