Wiedz, co masz na talerzu
Podroby drobiowe
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, ugotowane, duszone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 165 kcal —
- Białko 27 g 54%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 357 mg 119%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2443 µg 271%
- Witamina C 6,5 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,81 mg 62%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,5 mg 50%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 303 µg 76%
- Witamina B12 8,5 µg 352%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 6,1 mg 34%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 4,6 mg 42%
- Miedź 0,24 mg 26%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 100 µg 182%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 27 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 145 g | 239 | 39 g | 1,2 g | 7,6 g |
| 2 porcje | 290 g | 479 | 78 g | 2,5 g | 15 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 120 | 19 g | 0,6 g | 3,8 g |
| 3 porcje | 435 g | 718 | 116 g | 3,7 g | 23 g |
| 4 porcje | 580 g | 957 | 155 g | 5 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 40 g | 1,3 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 54 g | 1,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 67 g | 2,2 g | 13 g |
Podobne produkty
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone157 kcal / 100 g
- Podroby z kurczakakurczak brojler, gotowane, smażone277 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, surowe94 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowypodroby, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Podroby indyczecały, ugotowany, duszony173 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniapodroby, duszone194 kcal / 100 g
- Żołądki kurzeduszone z olejem sojowym, cebulą i czosnkiem, z solą159 kcal / 100 g
- Serce z kurczakawszystkie klasy, ugotowane, duszone185 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
- Żołądki drobiowesmażone w głębokim tłuszczu (na oleju sojowym), z solą174 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podroby drobiowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Podroby drobiowe?
100 g produktu Podroby drobiowe zawiera 165 kcal, w tym 27 g białka, 0,9 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Podroby drobiowe?
1 porcja (145 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 239 kcal, w tym 39 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Podroby drobiowe?
2 porcje (290 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 479 kcal, w tym 78 g białka, 2,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Podroby drobiowe?
½ porcji (72,5 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 120 kcal, w tym 19 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Podroby drobiowe?
3 porcje (435 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 718 kcal, w tym 116 g białka, 3,7 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Podroby drobiowe?
4 porcje (580 g) produktu Podroby drobiowe zawiera 957 kcal, w tym 155 g białka, 5 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podroby drobiowe?
50 g produktu Podroby drobiowe zawiera 83 kcal, w tym 13 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podroby drobiowe?
150 g produktu Podroby drobiowe zawiera 248 kcal, w tym 40 g białka, 1,3 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172397 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
