Wiedz, co masz na talerzu
Podroby z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak brojler, gotowane, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 33 g 65%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 113 mg 5%
- Cholesterol 446 mg 149%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3582 µg 398%
- Witamina C 8,7 mg 10%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 1,5 mg 117%
- Niacyna (B3) 11 mg 69%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,5 mg 89%
- Witamina B6 0,61 mg 36%
- Foliany (B9) 379 µg 95%
- Witamina B12 13,3 µg 555%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 10,3 mg 57%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potas 330 mg 7%
- Cynk 6,3 mg 57%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 104 µg 189%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 33 g | 4,4 g | 14 g |
| 1 porcja | 145 g | 402 | 47 g | 6,3 g | 20 g |
| 2 porcje | 290 g | 803 | 94 g | 13 g | 39 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 201 | 24 g | 3,2 g | 9,8 g |
| 3 porcje | 435 g | 1205 | 142 g | 19 g | 59 g |
| 4 porcje | 580 g | 1607 | 189 g | 25 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 16 g | 2,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 49 g | 6,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 65 g | 8,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 81 g | 11 g | 34 g |
Podobne produkty
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, ugotowane, duszone157 kcal / 100 g
- Podroby drobiowepieczone, ugotowane, duszone165 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, surowe94 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowasmażona149 kcal / 100 g
- Żołądki drobiowesmażone w głębokim tłuszczu (na oleju sojowym), z solą174 kcal / 100 g
- Kurczak rosołowypodroby, ugotowane, duszone194 kcal / 100 g
- Podroby indyczecały, ugotowany, duszony173 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Żołądki kurzeduszone z olejem sojowym, cebulą i czosnkiem, z solą159 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, duszony185 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podroby z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Podroby z kurczaka?
100 g produktu Podroby z kurczaka zawiera 277 kcal, w tym 33 g białka, 4,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Podroby z kurczaka?
1 porcja (145 g) produktu Podroby z kurczaka zawiera 402 kcal, w tym 47 g białka, 6,3 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Podroby z kurczaka?
2 porcje (290 g) produktu Podroby z kurczaka zawiera 803 kcal, w tym 94 g białka, 13 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Podroby z kurczaka?
½ porcji (72,5 g) produktu Podroby z kurczaka zawiera 201 kcal, w tym 24 g białka, 3,2 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Podroby z kurczaka?
3 porcje (435 g) produktu Podroby z kurczaka zawiera 1205 kcal, w tym 142 g białka, 19 g węglowodanów i 59 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Podroby z kurczaka?
4 porcje (580 g) produktu Podroby z kurczaka zawiera 1607 kcal, w tym 189 g białka, 25 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podroby z kurczaka?
50 g produktu Podroby z kurczaka zawiera 139 kcal, w tym 16 g białka, 2,2 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podroby z kurczaka?
150 g produktu Podroby z kurczaka zawiera 416 kcal, w tym 49 g białka, 6,5 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171058 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
