Wiedz, co masz na talerzu
Podroboby drobiowe
Kalorie i wartości odżywcze
brojlery lub kurczaki do smażenia, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 262 mg 87%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2657 µg 295%
- Witamina C 16,2 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,99 mg 76%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,2 mg 64%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 345 µg 86%
- Witamina B12 11,4 µg 475%
Składniki mineralne
- Wapń 10 mg 1%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potas 228 mg 5%
- Cynk 3,3 mg 30%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 55,2 µg 100%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 1,8 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 23 g | 29 | 4,1 g | 0,4 g | 1 g |
| 2 porcje | 46 g | 57 | 8,2 g | 0,8 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 11,5 g | 14 | 2,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 69 g | 86 | 12 g | 1,2 g | 3,1 g |
| 4 porcje | 92 g | 114 | 16 g | 1,7 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,9 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 2,7 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 3,6 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 45 g | 4,5 g | 11 g |
Podobne produkty
- Podroby drobiowedo pieczenia, surowe127 kcal / 100 g
- Żołądek drobiowywszystkie klasy, surowe94 kcal / 100 g
- Kurczak do gotowaniapodroby, surowe168 kcal / 100 g
- Kurczakkurczak brojler lub do smażenia, samo mięso, surowe119 kcal / 100 g
- Podroby indyczecały, surowy124 kcal / 100 g
- Serce drobiowebroiler, surowy153 kcal / 100 g
- Wątróbka drobiowakurczak brojler, surowy119 kcal / 100 g
- Wątróbka kurczakawszystkie klasy, surowa119 kcal / 100 g
- Serce kurczakawszystkie klasy, surowe153 kcal / 100 g
- Mięso z kurczaka skóra podroby i szyjabrojler, surowy213 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Podroboby drobiowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Podroboby drobiowe?
100 g produktu Podroboby drobiowe zawiera 124 kcal, w tym 18 g białka, 1,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (23 g) produktu Podroboby drobiowe?
1 porcja (23 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 29 kcal, w tym 4,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (46 g) produktu Podroboby drobiowe?
2 porcje (46 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 57 kcal, w tym 8,2 g białka, 0,8 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (11,5 g) produktu Podroboby drobiowe?
½ porcji (11,5 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 14 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (69 g) produktu Podroboby drobiowe?
3 porcje (69 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 86 kcal, w tym 12 g białka, 1,2 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (92 g) produktu Podroboby drobiowe?
4 porcje (92 g) produktu Podroboby drobiowe zawiera 114 kcal, w tym 16 g białka, 1,7 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Podroboby drobiowe?
50 g produktu Podroboby drobiowe zawiera 62 kcal, w tym 8,9 g białka, 0,9 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Podroboby drobiowe?
150 g produktu Podroboby drobiowe zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 2,7 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171057 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
