Wiedz, co masz na talerzu
podroby indycze
Kalorie i wartości odżywcze
cały, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 136 mg 6%
- Cholesterol 333 mg 111%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3939 µg 438%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 1,4 mg 107%
- Niacyna (B3) 8,7 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 3,9 mg 78%
- Witamina B6 0,65 mg 38%
- Foliany (B9) 331 µg 83%
- Witamina B12 13,1 µg 544%
- Cholina 160 mg 29%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Potas 198 mg 4%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,58 mg 64%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49,3 µg 90%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 porcje | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcje | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 porcje | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Podobne produkty
- Żołądek indyczywszystkie klasy, surowy111 kcal / 100 g
- Wątróbka z indykawszystkie klasy, surowe128 kcal / 100 g
- Podroby z kurczakakurczak, surowe124 kcal / 100 g
- Podroboby drobiowebrojlery lub kurczaki do smażenia, surowe124 kcal / 100 g
- Podroby drobiowekapłony, surowe130 kcal / 100 g
- Żołądki indyczewszystkie klasy, duszone155 kcal / 100 g
- Serce z indykawszystkie klasy, surowe140 kcal / 100 g
- Indykcałe, samo mięso, surowe115 kcal / 100 g
- Szyja indykacała, samo mięso, surowa125 kcal / 100 g
- Wątróbka indyczasurowy123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: podroby indycze
Ile kalorii ma 100 g produktu podroby indycze?
100 g produktu podroby indycze zawiera 124 kcal, w tym 18 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu podroby indycze?
1 porcja (113 g) produktu podroby indycze zawiera 140 kcal, w tym 21 g białka, 0,1 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu podroby indycze?
2 porcje (226 g) produktu podroby indycze zawiera 280 kcal, w tym 41 g białka, 0,2 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu podroby indycze?
½ porcji (56,5 g) produktu podroby indycze zawiera 70 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu podroby indycze?
3 porcje (339 g) produktu podroby indycze zawiera 420 kcal, w tym 62 g białka, 0,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu podroby indycze?
4 porcje (452 g) produktu podroby indycze zawiera 560 kcal, w tym 82 g białka, 0,3 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu podroby indycze?
50 g produktu podroby indycze zawiera 62 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu podroby indycze?
150 g produktu podroby indycze zawiera 186 kcal, w tym 27 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171083 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
