Wiedz, co masz na talerzu
Piers z indyka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe
130
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43,1 mg 2%
- Cholesterol 63,2 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0,78 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 4,8 mg 0%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 17,5 mg 4%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 342 mg 7%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 46 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 57 g | 0 g | 9 g |
Podobne produkty
- Piers z indyka ze skórąkurczak, mięso i skóra, pieczone178 kcal / 100 g
- Mięso z piersi indykaczęści do sprzedaży detalicznej, surowe114 kcal / 100 g
- Piersi z indykaz całego ptaka, tylko mięso, z dodatkiem roztworu, surowe102 kcal / 100 g
- Indyk ze skórąkura, mięso i skóra, surowe148 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakapierś, mięso i skóra, surowa167 kcal / 100 g
- Indykkura, tylko mięso, surowe120 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Skrzydło indykakura, mięso i skóra, surowe167 kcal / 100 g
- Mięso z indykawszystkie klasy, surowe116 kcal / 100 g
- Filet z indykasurowy110 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Piers z indyka
Ile kalorii ma 100 g produktu Piers z indyka?
100 g produktu Piers z indyka zawiera 130 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Piers z indyka?
50 g produktu Piers z indyka zawiera 65 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Piers z indyka?
150 g produktu Piers z indyka zawiera 195 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Piers z indyka?
200 g produktu Piers z indyka zawiera 260 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Piers z indyka?
250 g produktu Piers z indyka zawiera 325 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 770 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
