Wiedz, co masz na talerzu
Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Kalorie i wartości odżywcze
brojler, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 213 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0,1 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 70 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 232 µg 26%
- Witamina C 2,6 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 1,1 µg 46%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 1,5 mg 13%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 18 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 9,2 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 37 g | 0,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 46 g | 0,3 g | 37 g |
Podobne produkty
- Mięso i skóra z szyi kurczakakurczak brojler, surowy297 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakakurczak brojler, surowy215 kcal / 100 g
- Szyjka z kurczaka ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, szyjka, mięso ze skórą, surowe297 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Kurczak ze skórąbrojlery lub kurczaki do smażenia, mięso i skóra, surowe215 kcal / 100 g
- Skrzydełko z kurczaka ze skórąkurczak brojler, mięso i skóra, surowe191 kcal / 100 g
- Indyk mięso ze skórąbrojler, surowe141 kcal / 100 g
- Kurczak mięso jasne ze skórąkurczęta brojlery, surowe186 kcal / 100 g
- Ciemne mięso z kurczaka ze skórąkurczak brojler, surowy237 kcal / 100 g
- Skóra kurczakakurczak brojler lub do smażenia, surowa349 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja
Ile kalorii ma 100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
100 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 213 kcal, w tym 18 g białka, 0,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
50 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 107 kcal, w tym 9,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
150 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 320 kcal, w tym 28 g białka, 0,2 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
200 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 426 kcal, w tym 37 g białka, 0,3 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja?
250 g produktu Mięso z kurczaka, skóra, podroby i szyja zawiera 533 kcal, w tym 46 g białka, 0,3 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 555 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
